کاهش خواب با بالا رفتن سن
سیبنا: نتایج تازه ترین بررسیها نشان می دهد افراد مسن تندرست کمتر از افراد جوانتر به خواب نیاز دارند.
سیبنا: نتایج تازه ترین بررسیها نشان می دهد افراد مسن تندرست کمتر از افراد جوانتر به خواب نیاز دارند و احتمال اینکه با وجود خواب کم ،در طول روز دچار خستگی شوند در مقایسه با دیگران کمتر است.
واحد مرکزی خبربه نقل از خبرگزاری فرانسه : با بالا رفتن سن ، نیاز به خواب بیشتر از هشت ساعت در شبانه روز به تدریج و به طور چشمگیر کاهش می یابد.
این بررسی که از 110 فرد مسن سالم و بدون اختلال خواب به عمل آمد نشان می دهد که افراد 66 تا 83 ساله ، در روز حدود 20 دقیقه کمتر از افراد 40 تا 55 ساله می خوابند ؛ در حالیکه مدت خواب روزانه افراد 40 تا 55 ساله نیز 23 دقیقه کمتر از افراد 20 تا 30 ساله است.
افراد مسن پس از خواب شبانه در مقایسه با افراد جوانتر از خود، مدت بیشتری بیدار می مانند و در طول خواب شبانه هم بارها بیدار می شوند.
این بررسی همچنین نشان می دهد افراد مسنی که خواب عمیق و طولانی کمتری نسبت به افراد جوانتر از خود دارند، نیاز کمتری هم به خوابهای کوتاه در طول روز دارند. این بررسی را مرکز پژوهش بالینی دانشگاه سری در انگلیس منتشر کرده است
کدخبر:875منبع:تاریخ انتشار:۱۳۸۸ دوازدهم بهمنلینک خبر: http://www.www.sibna.ir/Pages/News-875.html